För alla som är här inne dagen före julafton kanske det behövs en lätt ångestdämpare. Varsågod, Jonas Mosskin, psykologstudent, bloggar på www.mosskin.se och initiativtagare till filmklubben Psykologer tittar på film bjuder på en så-här-dämpar-du-ångesten-lista.
1) Åk till landet. Storstadsmänniskor behöver ibland åka till landet, pulsa i snö, klyva ved och elda i kamin. Det finns inget som slår raggsockor, en sprakande brasa och att kura skymning tillsammans med vänner.
2) Åk långt bort. Att resa till solen och ljuset över julen är ångestlindrande. Det är ju en kliché men att resa är att koppla bort livet hemma, för att sedan komma tillbaka och uppskatta vardagen med nya ögon. Jag hade en bra julafton vid havet i södra Libanon för några år sedan. Vi åt middag och hamnade mitt i en förlovningsfest, pampig som ett svenskt bröllop.
3) Stanna hemma. Laga mat jättelänge. Njut av att träffa alla dem som du annars inte brukar träffa. På julen är gamla bekanta hemma så det finns massor av tid att både umgås med familjen och att parta loss med vänner.
[...] blev tillfrågad av tidningen People att komma med så-här-dämpar-du-ångesten-lista. På deras webb har de haft en julkalender under hela december. Här är mina tre tips inför [...]